高中时期的孩子学习重压是很大的，一些孩子的心理承受能力较弱，出现情绪波动、不想上学等现象，这对孩子的影响是非常大的，父母必须要准时与孩子交流，帮助孩子缓解重压，同时与孩子一块拟定学习计划，帮助孩子提升成绩。
高中生心理重压大如何缓解
倾听孩子的内心：与孩子进行深入的交流，倾听他们的内心想法和感受，让他们感觉到被理解和被关注。这能够帮助减轻孩子的心理重压，同时也可以帮助他们更好地应付负面情绪。
指导孩子正确的面对得失：每一个人的一生都不可能永远一帆风顺，所以出现各种各样的挫折也是很正常的事情。爸爸妈妈必须要教会孩子正确的面对日常的得失，不要一直把我们的眼光局限在某一件事情上。
培养孩子的兴趣喜好：鼓励孩子培养我们的兴趣喜好，比如音乐、绘画、运动等等。这类兴趣喜好可以成为孩子表达我们的方法，帮助他们打造自信心和自尊心。
设定适当的目的：父母和孩子应设定符合孩子实质状况的学习计划，防止过高的期望。适当的目的能激起孩子的动力，而过高的期望则或许会导致重压和焦虑。
培养社交方法：教会孩子基本的社交方法，如主动交流、倾听别人与妥善处置冲突。这类方法可以帮助孩子打造好的人际关系，同时也能提高他们的自信心，缓解社交焦虑。
积极心态：鼓励孩子维持积极的心态，相信我们的能力，并相信他们可以克服任何困难。这种积极心态可以帮助孩子更好地应付考试焦虑。
高中孩子的重压来自那几个方面
学业重压
高中阶段是生活中尤为重要的阶段，面临着高考考试的挑战。学业重压可以说是高中生最大的重压来源。这种重压不只来自学校，也来自己家里庭和社会。
人际关系重压
高中生正处于青春期和成人期的交汇处，他们开始形成独立的考虑和行为模式，同时也在打造我们的社交圈子。与同学、老师、父母等人的关系，或许会给他们带来重压。
自我认知重压
高中生的自我认知和自我价值感正在形成过程中，他们或许会由于自我怀疑、自我否定等心理活动而感到重压。
家庭期望
家庭是学生成长的要紧环境，爸爸妈妈对孩子的期望总是直接影响着他们的心理状况。很多父母期望孩子可以考上名牌大学，为此不惜施加过大的重压。这种期望虽然出于爱，但却可能让孩子感到窒息，产生自我怀疑和焦虑。
自我需要
在这个角逐激烈的年代，很多高中生对自己有着极高的需要。他们期望在各方面都能表现出色，从而获得别人的认同。这种自我施加的重压，总是让他们感到疲惫不堪，甚至致使抑郁情绪的产生。
孩子重压大，不想去学校，父母如何开导
鼓励表达情感：让孩子了解他们的感受是被同意和尊重的。鼓励他们表达我们的情感，无论是焦虑、害怕还是沮丧。如此可以帮助他们释放情绪，减轻心理重压。
打造积极的学习环境：为孩子创造一个积极、支持和鼓励的学习环境。父母可以提供适合的学习资源和工具，帮助孩子克服学习困难。同时，父母也应该给予孩子足够的时间和空间来休息和放松，防止过度重压。
激起学习兴趣：通过创造有趣的学习技巧和活动，激起孩子的学习兴趣。可以用游戏化学习的办法，让学习变得有趣和有挑战性。同时，父母也可以给孩子提供一些奖励和鼓励，以增强他们的学习动力。
多给孩子关心和鼓励：在孩子感到沮丧和无助的时候，父母的关心和慰问可以给予他们莫大的精神支持。同时，在孩子进步或者有成绩的时候，父母要准时表彰和鼓励，让孩子感觉到我们的成长和价值。
更多地伴随孩子：在孩子内心有疑虑或者困惑的时候，父母要挺身而出，保护孩子的健康成长。同时，父母也要尽量地多伴随孩子，拉近亲子关系，帮助孩子打造健康的家庭关系。
父母要自己示范，树立榜样：孩子的成长与父母的行为息息有关。父母要以身作则，积极面对生活和工作中遇见的困难，通过身体力行演示积极的心态和行为模式，让孩子从身边的成年人身上学到正能量，勉励孩子勇敢面对生活挑战。
